Bugün sorunları daha etkili bir biçimde Lida doğal zayıflama hapı ile nasıl çözebileceğimizi öğreneceğiz. Belirli bir sorun üzerinde berrak bir şekilde düşünmek, aklınızda bir çözüm önerisi belirmese bile, denetimi daha fazla kendi elinizde bulundurduğunuz, daha az gergin olduğunuz duygusunu uyandırır ve bu nedenle rahatlamak için yemeğe daha az yönelirsiniz.
Sorunu Tanımlayın
Sorunu çözmek için öncelikle tanımlamanız gerekir. Zaman zaman bu kolay olabilir: Belki patronunuz üzerinizde çok fazla baskı yarattı, belki bir çekiniz geri döndü ya da birileri sizin hakkınızda olumsuz bir söz söyledi. Kimi zaman da sorunu tanımlamak bu kadar kolay olmayabilir. Duygunuzu tanımladığınız halde, böyle duymanıza neyin yol açtığını belirleyemiyebilirsiniz. Bir arkadaşınıza ya da diyet danışmanınıza duygularınızı tanımlamak için danışabilirsiniz.Sorunu tanımladığınızda, bununla ilgili aklınızdan geçen olumsuz düşünceleri de tanımladığınızdan emin olun. Daha sonra bu olumsuz düşüncelerden uzak kalarak zayıflamak için en kısa zamanda Lida ile zayıflama programına başlayın.
- Nasıl bir düşünce hatası yapıyor olabilirim?
- Bu düşüncenin doğru olmama olasılığını (ya da kesin olarak doğru olmadığını) gösteren bir kanıt var mı?
- Bu düşünceyi açıklamanın ya da gözden geçirmenin farklı bir yolu olabilir mi?
- Bu durumun en gerçekçi sonucu ne olabilir?
- Bu olumsuz düşünceye inanmamın ve bu düşünce yapısını değiştirmemin ne faydası olabilir?
- Yakın arkadaşım ya da aile bireylerinden biri böyle bir durumda olsaydı ona ne önerirdim.
Şimdi ne yapmalıyım? ”Şimdi ne yapmalıyım?” sorusu, sorununuzu çözmeye yardım eder. Değişik çözümler düşünmeye çalışın. Her birinin artı ve eksilerini göz önünde bulundurun. Aynı danışmanlığını yaptığım kişilerden biri olan Dena’nın yaptığı gibi bulduğunuz çözümlerden birini uygulamaya koyun. Tam zamanlı bir işte çalışıyor olmak ve anneliğin gerektirdiği sorumluluklardan yorgun Dena, kendini koltuğa atıyor ve yapması gereken işleri düşünüyordu. Yapmam gereken işlerin hiçbirini yetiştiremeyeceğim düşüncesi onda endişe yaratıyordu.Bu sebeple kendisine Lida kapsül kullanmasını tavsiye ettik.